挫折の繰り返しから再スタート
これまで20年以上全く痩せられないまま過ごしてきました。いよいよメタボな身体が健康面に悪影響を及ぼし始めています。
無料ブログからの引越・再スタートで心機一転！ 頑張れるのか？？？
これまでの反省
30歳で3人目の出産を終えてその後の子育てで、自分の分にプラスで子供たちの食べ残しを食べたり、ストレスから甘いものを食べてしまう生活へ。
35歳を過ぎた頃から代謝が悪くなって、食べた分だけ身につくようになっていきました。
何度も『痩せたい！』と思うことはあっても、「無理してまでは・・・」と甘い覚悟しかできなくて、何をやってもすぐにリタイア。
甘いものの誘惑には特に弱くて、夕飯の後の甘いものがやめられない。食べてしまってからいつも後悔しています。
運動不足の解消と甘いものを控えられたら体重は減りそうなんだけど、そう簡単にいかなくて早、20年たってしまったのです。
今の状態
血圧・コレステロール・中性脂肪すべて高め！
お腹回りは樽のよう・・・典型的なおばちゃん体型になってしまいました。
何を着ても格好よく着こなせない体型なのでおしゃれする気になれず、出来れば家から出たくない・出られない状態でも苦にならない・引きこもりが大好きです。
学生時代、運動はなんでも得意だったので、今でも熟せるつもりでいたけれど、自分の身体を思うように操れなくなっています。情けない。
これからの取り組み
ダイエットに限らず、まず、ダラダラした日常生活を改めなければいけないと思っています。
今は、夜型の生活リズムでパソコン作業が夜中までになることもしばしば。
目が覚めたらしばらく布団の中で軽い体操やストレッチをすることはあるのですが、朝の時間に余裕がなくて出来ない日の方が多い状態です。
健康を考えるなら早く寝て、朝一番の時間を有意義にスタートしたいと思っています。
体重を減らすことに囚われたくはないけれど、数字で明確な目標と期限を決めて取り組まないと、結局途中で諦めることになりそう。
年内、体重－3Kg 目標 で頑張ってみます！
